Hipertensión Arterial, aspectos fundamentales.
La Hipertensión Arterial constituye uno de los problemas de salud más acuciantes en los tiempos modernos, esto se debe fundamentalmente a un incremento de la tasa de obesidad, sedentarismo y mala alimentación. Si eres hipertenso (a) o tienes algún familiar con esta condición, quédate por aquí para conocer los aspectos más importantes sobre esta enfermedad, su prevención y tratamiento.
Antes que todo, debo comentar que mi intención no es hacer un artículo científico con las bases moleculares de la enfermedad. En cambio, quisiera dar a conocer con un lenguaje ameno, lo imprescindible para pacientes y familiares.
1. ¿Qué es la Hipertensión Arterial?
Se define como el aumento sostenido de la tensión arterial, por encima de 130 mm/Hg la máxima, y por encima de 80 mm/Hg la mínima.
2. Clasificación
Primaria (sin causa específica, 85% de los casos)
Secundaria (tiene una causa identificada)
Hipertensión Secundaria
Las causas más frecuentes son:
- Aldosteronismo primario (producción anómala de aldosterona en la corteza suprarrenal)
- Apnea obstructiva del sueño (cierre parcial o total de las vías aéreas superiores durante el sueño)
- Enfermedades renales
- Otras causas
3. Síntomas
Cabe destacar que, en la mayoría de los casos cursa de forma asintomática, y esta es la principal causa de que muchos pacientes sean hipertensos no diagnosticados. Los síntomas más frecuentes incluyen cefalea, enrojecimiento facial y mareo.
4. Diagnóstico
Se realiza mediante la toma de la tensión arterial con esfigmomanómetro. Esta medición debe realizarse durante el mismo horario durante una semana como mínimo.
Además, deben realizarse pruebas complementarias para determinar la causa y posibles complicaciones.
5. Tratamiento
Cambios en el estilo de vida
Medicamentoso
Cambios en el estilo de vida
Pérdida de peso y ejercicio físico.
Mantener una dieta saludable: aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales enteros. Disminuir el consumo de alimentos procesados ricos en azúcares y harinas refinadas.
Limitar el consumo de alcohol.
Dejar de fumar.
Disminuir la ingesta de sal: al menos 1000 mg/día.
6. Medicamentos
Existen varios tipos de fármacos destinados al tratamiento de la Hipertensión, pero no es objetivo de este artículo. Siempre es recomendable tratarse con su médico de cabecera y no automedicarse.